Therapie?
Wat te verwachten...
Na een eerste gesprek kan je al een opgelucht gevoel hebben. Je hebt je verhaal kunnen delen. Na enkele gesprekken zal je je situatie helder kunnen inschatten en je reacties beter begrijpen. Je voelt je minder overspoeld door emoties en ervaart meer mentale ruimte. Tijdens de therapie ga je je innerlijke rust en lichamelijke ontspanning terugvinden. Je krijgt weer vertrouwen in morgen.
Misschien wil je jezelf beter leren kennen. Op een bepaald moment wil je mogelijk meer zicht krijgen op een terugkerend probleem. Of je hebt het al een tijdje moeilijk en je weet niet wat je nog kan proberen. Soms gooit het leven of korte tijd heel wat op je bord en kan het allemaal teveel voelen... Op zo'n momenten kan het een goede keuze zijn om je eens samen over bepaalde thema's te buigen tot je weer zelf verder kan.
In een kennismakingsgesprek kan je meer
vertellen over je situatie, je moeilijkheden en wat je verwacht van gesprekken.
Samen zoeken we al eerste aanknopingspunten, zoals een gezamenlijke kijk op wat er net aan de hand zou zijn of wat mogelijke thema's zijn waar we ons best op richten in volgende gesprekken. Soms kan ik in een eerste gesprek al enkele tips mee geven waar je mee aan de slag kunt. In volgende gesprekken staan we verder stil bij je vragen en kunnen we die uitgebreider bespreken.
Ik ga ervan uit dat jij het best gewaar wordt wat helpend is voor jou. Ik denk actief mee na wat maakt dat je vast zit en wat een goede stap vooruit kan zijn. We zoeken hoe je je huidige situatie kan begrijpen en waarmee je kan experimenteren om meer comfort te vinden. Wat voor jou juist voelt en 'klopt', is voor mij een richtingwijzer naar jouw weg... Dit 'kloppen' kan je soms aan je lichaam gewaar worden als ontspanning of opluchting.
De duur van een therapie kan erg verschillen. Bij een adviesgesprek kan iemand soms al verder na 1 gesprek. Bij een heel aantal vragen voel je dat je na enkele gesprekken zelf weer verder kunt. Sommige moeilijkheden vragen een langdurend proces.